30 de marzo de 2016

AUTONOMIA VS DEPENDENCIA

¿Quién se considera completamente autónomo? Como seres dependientes que somos necesitamos relacionarnos con nuestro entorno, explicar aquello que se nos sucede y pensamos. Sin dejar de lado que la dependencia es un peligro ya que nos roba grados de autonomía y, por tanto, de empoderamiento, de libertad de decisión, de resilencia, etc.  

Hoy en día tendemos al conformismo, sin pensar más allá. Nos encerramos en una rutina de la que queremos salir pero no nos atrevemos a decirlo, básicamente por MIEDO al cambio, al rechazo o a la pérdida ya sea de trabajo o relaciones sentimentales, entre otras. En realidad si nos conformamos, no nos ayudamos a nosotros mismos y se crea un círculo vicioso que nos perjudica, pero lo ignoramos.

De ahí la razón de su relación con la dependencia. Depender de otra persona o cosa, como las drogas, y estar conforme con ello, hace desvanecer nuestra personalidad. Ante ello, la autonomía sería la clave que nos hace florecer, aportando nuestro ser en la sociedad, en la comunidad, en la familia, en la pareja... Acabamos nuestra reflexión, aportando que todo tiene su dosis, es decir, su grado de conformismo y su grado de dependencia y de autonomía. En ese punto medio encontraremos nuestra estabilidad.  

MANIPULACIÓN DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN




Estamos hartos de encontrarnos artículos periodísticos que recurren a las palabras 'perturbado' o 'trastornado' a la hora de explicar un asunto de violencia, gamberrismo, o, en cualquier caso, delitos incívicos que rayan la inmoralidad. No queremos que se asocie la esquizofrenia ni el trastorno  bipolar  con crímenes sexuales ni gamberradas que la sociedad permite porque está mal organizada y que cualquier humano, con o sin enfermedades mentales, puede cometer cuando no se siente empático con los demás. 

21 de marzo de 2016

DE ADULTOS, NIÑOS Y ESENCIAS...


Frente a algunas emociones, de las que llamamos tóxicas, tal vez pueden aliviar ciertas miradas de mayores, con lo suyo a las espaldas. También otras de los niños - la inocencia sin gastar-, resueltos con insolencia a instalarse en el presente, a exprimirle todo el zumo, sea alegre o saliendo de atolladeros como buenamente puedan. Parece que en la adultez lo deseable es transitar cierto equilibrio, llevando lo inevitable sin perder el necesario combustible de proyectos, de cariños, de ilusiones…


La otra tarde hicimos, desde Ademm, una incursión, en un esplai de Sant Adrià para charlar con un grupo de niños sobre salud mental, de forma alegre y natural, desde el cuidado a las opciones, sensibilidades de cualquiera, igual que pudiendo hablar del sistema digestivo o de los huesos, por ejemplo. Íbamos bien preparados, tanto en contenido como en ánimo. Pero la vida, por suerte, depara sorpresas; lo variado, en este caso, en las edades de los niños, pudo perturbar un poco, lo que conllevó saltarnos algún paso en el guión o improvisar sobre la marcha.


Surgieron, por fin, momentos, oportunidades donde constatar la fuerza de esa lengua universal que son las emociones. Sobre sentir alegría, miedo, tristeza, ilusión o rabia podemos hablar cualquiera. Por ahí van seguramente nuestras esencias más hondas, en estrecha relación con la deseable salud mental. Desde ahí, hablamos unos cuantos  compañeros y, aludiendo con franqueza a algunas vivencias propias, conseguimos una escucha atenta, agradecible sobre todo siendo un sábado en la tarde. Redondeamos con un juego en donde, por parejas, poder ir reconociendo emociones ajenas, explorando las propias…


16 de marzo de 2016

FALTA DE PRIVACITAT LES XARXES SOCIALS

Tant si som usuaris de les xarxes socials com si ens en mantenim al marge, hi acabarem apareixent igualment en les fotos de grup que pengen familiars i amics. Tot això vulnera la nostra privacitat i intimitat, i ens fa més vulnerables als estafadors i al control governamental.
S’hauria de buscar un equilibri entre privacitat i transparència, però si guanyem en una perdem en l’altra.


Els únics límits els posa un mateix quan decideix no publicar dades personals, familiars o econòmiques sensibles. Igualment, abans de penjar una foto a facebook o fer un comentari a twitter t’ho has de pensar sempre dues vegades i no fer-ho per un impuls del moment, perquè un cop a la xarxa no es poden esborrar i pot ser que quan te’n penedeixis ja sigui massa tard.

9 de marzo de 2016

DEPENDÈNCIA A LES XARXES SOCIALS: Efectes en salut mental

Internet és un mitjà més, que no invalida els altres: igual que la televisió no ens hauria de privar de llegir, ni de passejar o fer esport, les xarxes socials no t’haurien de distreure del món real que hi ha més enllà de la teva habitació.

En la realitat les xarxes socials han canviat la manera de relacionar-nos, sent més ràpida i a distancia. A més, pot crear una forta dependència afectant a la nostre la salut mental, ja que pot provocar falta de concentració, estrès i angoixa que ens allunyen de la felicitat i perjudica les nostres relacions socials. Remarquem que els adolescents i els joves són més propensos, perquè encara no han après a regular les emocions.
Amb això no recomanen estar completament desconnectats sinó, cal fer i ensenyar a fer un ús prudent d’aquest i aparcar el mòbil quan estem amb gent.


Són un complement molt útil, però no cal que siguin tot el teu món: és clar que pots tenir moltíssims amics a facebook, però sempre és més gratificant poder quedar amb un de carn i os...